第三步：将双手的手掌从颧骨下推到脖子后面

面部准备采取行动。在镜子中移动你的嘴，尽可能地抬起你的嘴肌肉，保持6秒钟，然后分别向左和向右移动3次，以加热你的脸。

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第一步：用一只手对角按摩整个前额10次，用同样的方法换手按摩10次。从额头顶部到鼻尖按摩10次。轻轻按压太阳穴，从左向右旋转10圈。

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第二步：用食指和中指轻轻按压颧骨中心，从左向右旋转10次。用手掌将颧侧的部分肌肉由左向右旋转10次，用手掌按压10秒。

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第三步：将双手的手掌从颧骨下推到脖子后面。重复6次。食指和中指绕太阳穴旋转10次。按压颧骨上部中央和侧面，打圈按摩。

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第四步：张开手掌，紧靠鼻子按压，然后朝脖子后部按压5-10次。

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